いちご☆☆☆

今が旬のいちご☆☆

1月～5月が食べごろだからいちご言います（豆知識）(笑)

いちごにはビタミンCの含有量が多いのです。

抗酸化作用がある成分も豊富に含まれていて。お肌にもいいとされています。

又、ミネラルも豊富で貧血予防や血糖値の上昇を防ぎ。コレストロール値を下げる働きがあるのです。

腸内環境を整えてくれます。

他にも目の健康維持や虫歯予防にもいいとされているようですね！

一日の摂取量としては8粒大粒であれば5～6粒で足ります。

できたら一気に食べるのでなく2、３回に分けて食べるのがいいですね。

今回、食べたイチゴは3種類のイチゴでした！！

手前のイチゴはとちおとめ🍓

奥の白いイチゴは淡雪🍓

右側はあまおう🍓

全部甘くて美味しいイチゴでした🍓♡

プチプチ食感が美味しいかったです！

今が旬のイチゴの時期にお試しあれ☆☆