お昼ご飯

大田区エステラ・フォンテーヌ隠れ家サロンのお客様から頂いたグルテンフリーパンケーキ粉で作ったパンケーキ☆☆☆春野菜のスープ☆☆☆

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お昼ご飯にしました！！

おいしく作れたと思います。

お野菜もスープならたくさん摂れるから春野菜を使ったスープ☆

 

 

毎日果物は欠かせない、、、酵素摂ることをおすすめします(*^^*)

酵素とは。。消化、吸収、代謝などの化学反応を促進するものです。

酵素の働きは年齢を重ねるごとによって食事の量が減ったり、消化酵素の力が弱まりするために代謝酵素がスムーズに働かなくなり、エネルギーや代謝の低下につながります。

それによって疲れやすくなったり、肌荒れ、体調不良などを引き起こすとされています。

 

酵素をとることによって栄養分が分解されているから消化のための消化酵素をりょうひせず、新陳代謝されやすくなりますので酵素は取られることをオススメです( ;∀;)

 

 

フルーツは糖分もあるので朝もしくは昼間に食べるといいでしょう。

１日握りこぶし1つ分の量であれば、大丈夫です。

それ以上摂りますと糖分摂りすぎてしまいますので気をつけましょう( ;∀;)