隙間時間に☆☆☆休憩

蒲田のラ・フォンテーヌ隠れ家サロンの隙間時間の利用してたまに私はよくウオーキングを行っています。

たまたま今回は京急沿いを歩いていると、、私、梅屋敷に10年もいるのに梅屋敷公園があることを

初めて知りました！！

行った日は梅のお花が咲き始めた頃でしてこんなにも綺麗に咲いていたのでパシャリ📷

しばらく浸りここで休憩をしておりました！！

私が日頃から行っているウォーキングって何がいいのかといいますと、、

筋肉量がない方や日頃運動していない方にオススメです。

もちろん走るランニングもいいのですが、、、何も考えずに歩くだけでもリラックスになり、ストレス解消になるのです(*^^*)

日頃運動もされていない方は特に激しい運動するよりもリ絡子ができて血液の流れも良くなりオススメです！

ぜひ、日頃の隙間時間を利用して30分くらい歩くだけでもリフレッシュになり気持ち上がりますよ！

おためしあれ！(^O^)／