学び時間♡休日

お休み時間で荒井里枝先生のグルテンフリーお料理教室に行って参りました。

 

エステとお料理とは切っても切れない食の体作り♡♡

パンや麵などに含まれるグルテンとは腸壁に傷をつけてしまうとい言われていて、日本人の腸には合わないグルテン。便秘やガスがたまっていくと言われています。

もちろんお肌や健康面にも影響がおきます。

腸の状態がお肌を作られていくのです。

 

 

小麦を使わずに米粉や玄米粉を使用してパンを作られたレシピを習ってきました。

 

 

こんなオシャレお料理でお食事を頂くだけで素敵な時間となりリフレッシュでき、素敵な方々とご一緒できますた。

皆様でお茶乾杯！！(*^^*)

 

 

やはり、食事という物は美容や健康に切っても離せないそんなものですね。

私自身、普段のお食事には気を使っています。

お料理も好きなので作ったりします(*^^*)

まはや趣味がお料理になっていますね！